A është mirë të pini kafe kur jeni të sëmurë?

Kafeja është një pije e njohur në ditët e sotme. Megjithatë, a mund të pini kafe kur jeni të sëmurë? Pirja e kafesë ka të mirat dhe të këqijat e saj në varësi të gjendjes që keni.

Kafeja ju bën të ndiheni më energjikë

Kafeja me kafeinë ndihmon të zgjohen shumë njerëz në mëngjes. Për shumë konsumues të kafesë, energjia është një nga përfitimet kryesore të kafesë, si dhe një arsye pse mund të zgjidhni të pini kafe kur jeni të sëmurë.
Për shembull, kafeja mund t’ju ndihmojë të qëndroni zgjuar nëse ndiheni të plogësht ose të lodhur.
Gjithashtu, nëse keni një ftohje të lehtë, kafeja mund t’ju shërojë gjatë ditës pa shkaktuar ndonjë efekt anësor të rëndësishëm.

Kafeja mund të shkaktojë dehidrim dhe diarre

Kafeja gjithashtu mund të shkaktojë disa efekte negative. Kafeina në kafe është diuretike, që do të thotë se mund të nxjerrë lëngje nga trupi juaj dhe t’ju bëjë të ekskretoni më shumë në urinë ose jashtëqitje.

Në disa njerëz, pirja e kafesë mund të çojë në dehidrim për shkak të diarresë ose rritjes së urinimit. Megjithatë, disa studiues vërejnë se sasitë e moderuara të kafeinës si 2 filxhanë kafe në ditë nuk kanë asnjë efekt domethënës në ekuilibrin e lëngjeve.

Në fakt, konsumuesit e rregullt të kafesë kanë më shumë gjasa të mësohen me efektin diuretik të kafesë, deri në atë pikë sa nuk u shkakton atyre ndonjë problem me ekuilibrin e lëngjeve.
Nëse jeni të sëmurë, a mund të pini kafe? Kur jeni të sëmurë me simptoma të të vjellave ose diarresë – ose nëse keni grip, ftohje të rëndë ose helmim nga ushqimi, duhet të shmangni kafen dhe të zgjidhni lëngje dhe elektrolite shtesë.

Disa shembuj të pijeve më hidratuese përfshijnë ujin, pijet sportive ose lëngjet e holluara të frutave.
Megjithatë, nëse jeni një konsumues i rregullt i kafesë, mund të vazhdoni të pini kafe pa rritur rrezikun e dehidrimit kur jeni të sëmurë.

Kafeja mund të irritojë ulçerat e stomakut

Kafeja është acidike, kështu që mund të irritojë stomakun tek disa njerëz, të tillë si ata me ulçera aktive të stomakut ose probleme të tretjes të lidhura me acidin.

Sipas një studimi në 302 persona me ulçerë në stomak, më shumë se 80% e rasteve raportuan një rritje të dhimbjes së barkut dhe simptomave të tjera pas pirjes së kafesë.

Megjithatë, një studim tjetër i 8,000 njerëzve nuk gjeti asnjë lidhje midis marrjes së kafesë dhe ulçerës së stomakut ose problemeve të tjera gastrointestinale të lidhura me traktin gastrointestinal, si ulçera e zorrëve ose refluksi i acidit.

Lidhja mes kafesë dhe ulçerës në stomak nuk duket të jetë e qëndrueshme. Nëse zbuloni se kafeja shkakton ose përkeqëson ulcerat në stomak, duhet ta shmangni atë ose të kaloni në kafe të ftohtë, më pak acid.

Kafeja ndërvepron me disa barna

Kafeja gjithashtu ndërvepron me disa medikamente, kështu që duhet të shmangni kafenë nëse merrni një nga këto. Në veçanti, kafeina mund të përmirësojë efektet e barnave stimuluese si pseudoefedrina, e cila përdoret zakonisht për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të ftohjes dhe gripit. Ai gjithashtu mund të ndërveprojë me antibiotikët që mund të merrni nëse keni një infeksion bakterial të çdo lloji.

Përsëri, të varurit e rregullt nga kafeja mund t’i tolerojnë këto droga ndërsa pinë kafe, pasi trupat e tyre mësohen me efektet e saj.

Sidoqoftë, duhet të flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të zgjidhni të pini kafe me këto ilaçe. Një tjetër mundësi është të pini kafe pa kafe gjatë marrjes së këtyre ilaçeve, pasi kafeina në kafe është ajo që shkakton këto ndërveprime. Ndërsa kafeja pa kafeinë nuk përmban kafeinë, nuk ka gjasa të shkaktojë ndërveprime me ilaçet.

Edhe pse konsumimi i moderuar i kafesë është zakonisht i padëmshëm tek të rriturit e shëndetshëm, pirja e kafesë kur jeni të sëmurë mund të shkaktojë disa efekte të dëmshme. Pirja e kafesë është e mirë nëse keni një të ftohtë ose një sëmundje të lehtë, por sëmundjet më të rënda të shoqëruara me të vjella ose diarre mund të çojnë në dehidrim.
Megjithatë, nëse jeni një konsumues i rregullt i kafesë, mund të vazhdoni të pini kafe gjatë sëmundjeve më të rënda pa efekte anësore. Mund ta kufizoni edhe kafen nëse vëreni se shkakton ulçerë në stomak.
Së fundi, duhet të shmangni edhe kafen – ose kafenë me kafeinë kur jeni duke marrë ndonjë medikament që mund të ndërveprojë me kafeinën, të tilla si pseudoefedrina ose antibiotikët. Është mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim për të pirë kafe gjatë kohës që jeni të sëmurë.