Fuqia e hudhrës, sekretet e konsumit dhe dobitë në shëndet

Fuqia e hudhrës, sekretet e konsumit dhe dobitë në shëndet

Që në lashtësi, hudhra ka qenë një aleate e çmuar e njerëzimit në luftën kundër shumë sëmundjeve. ...

Përfitimet shëndetësore të leximit të librave

Përfitimet shëndetësore të leximit të librave

Nivelet e stresit, depresionit dhe ankthit janë veçanërisht të larta në botën e sotme plot tension. Mund të jetë e vështirë të gjesh kohë për t’u kujdesur për veten dhe...

[EKSKLUZIVE] – Performanca e komunave, Suhareka me 56.79% renditet e 9-ta për Kujdes Primar Shëndetësor

[EKSKLUZIVE] – Performanca e komunave, Suhareka me 56.79% renditet e 9-ta për Kujdes Primar Shëndetësor

Raporti i performancës komunale për vitin 2021 të cilin e ka siguruar SuharekaOnline prezanton rezultatet e punës së komunave në 19 fushave të kompetencave që janë nën përgjegjësi të tyre,...

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Sot, 72 milion ton rrush rriten çdo vit në të gjithë botën, kryesisht për të prodhuar verë. Çdo vit, prodhohen 7.2 trilion litra verë. Rrushi është gjithashtu një ushqim i...

Përfitimet shëndetësore nga vezët

Përfitimet shëndetësore nga vezët

Vezët janë ushqim i lirë që konsumohen nga njerëzit në mbarë botën. Megjithëse ekzistojnë lloje të ndryshme të vezëve, vezët e pulës konsumohen më së shpeshti. Vezët përmbajnë shumë vitamina...

Nga parandalimi i sëmundjeve të zemrës tek astma, përfitimet nga konsumi i shalqirit

Nga parandalimi i sëmundjeve të zemrës tek astma, përfitimet nga konsumi i shalqirit

Kultivimi i tij daton që nga mileniumi i II-të në Egjipt dhe që nga shekulli i X-të në Indi dhe Kinë. Më vonë u kultivua edhe në Europen Jugore ku edhe sot e kësaj dite...

Përfitimet shëndetësore nga qershiat

Përfitimet shëndetësore nga qershiat

Efektet pozitive në organizmin tonë janë të shumta, ndaj konsumimi i tyre do të ishte edhe shumë i nevojshëm. Qershia është një frut, i cili përmban pak sheqer dhe kalori –...

Përfitimet shëndetësore nga mjedrat

Përfitimet shëndetësore nga mjedrat

Këto manaferra të kuqe janë të njohura për një shije të ëmbël dhe pak të thartë, duke i bërë ato një trajtim popullor të shëndetshëm. Një gotë mjedër paketon vetëm...

Zgjimi herët në mëngjes – si ndikon për shëndetin e trurit

Zgjimi herët në mëngjes – si ndikon për shëndetin e trurit

Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën përjashtë. Sa herë që...

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Si shumë fitonutrientë, Rutina klasifikohet si antioksidant. Kjo do të thotë se ajo mbron qelizat tuaja nga dëmtimi prej substancave të dëmshme të tilla si duhani, ajri i ndotur etj....

Përfitimet shëndetësore nga peshku

Përfitimet shëndetësore nga peshku

Një treshe të cilën ne e njohim mirë, sidomos për efektet mbrojtëse të këtij ushqimi në reduktimin e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare. Por me sa duket përfitimet shëndetësore nuk përfundojnë...

Përfitimet shëndetësore të bajameve

Përfitimet shëndetësore të bajameve

Bajamet janë gjithashtu super të gjithanshme, pasi ato mund të përdoren në gatime të ëmbla dhe të shijshme. Fillimisht mësoni të gjitha informacionet që duhet t’i dini rreth bajameve, duke...

Përfitimet shëndetësore nga dimri

Përfitimet shëndetësore nga dimri

Bora është një nga ato gjëra që disa njerëzve ju pëlqen, ndërsa disave jo. Ekspertët kanë zbuluar disa nga përfitimet e shumta të borës për shëndetin tuaj. Ekspozimi ndaj temperaturave...

Përfitimet shëndetësore nga portokalli

Përfitimet shëndetësore nga portokalli

Sipas studimeve rezulton se portokalli ka më shumë se sa një përfitim për shëndetin. Më poshtë po ju paraqesim një listë me 9 përfitimet më të rëndësishme të këtij fruti:...

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i mjedrave

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i mjedrave

Jo vetëm që janë të shijshme në ‘smoothie’ ose një tas me drithëra, por ato kanë disa përfitime shëndetësore mjaft të mahnitshme – si ndihma për të kontrolluar sheqerin në...

Përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i kërpudhave

Përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i kërpudhave

Ky është rezultati i një studimi, i cili tregon se kërpudhat përmbajnë substanca që kanë veti anti-depresive. Një grup studiuesish nga Kolegji Mjekësor i Universitetit Shtetëror të Pensilvanisë publikuan edhe disa...

Përfitimet shëndetësore nga mandarinat

Përfitimet shëndetësore nga mandarinat

Mandarinat mund ta ulin rrezikun nga kanceriMandarinat mund ta ulin rrezikun nga kanceri i mëlçisë. Shkencëtarët në Universitetin e Kyotos kanë zbuluar se njerëzit me hepatit viral kronik mund ta...

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe përfitimet shëndetësore të gështenjave. Këtu janë 8 përfitimet intriguese shëndetësore të gështenjave: Janë të mbushura...

Përfitimet shëndetësore të limonit

Përfitimet shëndetësore të limonit

Ata rriten në pemë limoni dhe janë një përzierje e citonit dhe gëlqeres origjinal. Ka shumë mënyra për të shijuar limon, por ato kanë shije shumë të thartë dhe zakonisht...

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Sot, 72 milion ton rrush rriten çdo vit në të gjithë botën, kryesisht për të prodhuar verë. Çdo vit, prodhohen 7.2 trilion litra verë. Rrushi është gjithashtu një ushqim i...

Vlerat ushqyese dhe përfitimet e shumta shëndetësore nga konsumimi i spinaqit

Vlerat ushqyese dhe përfitimet e shumta shëndetësore nga konsumimi i spinaqit

Konsumoni spinaqin, se është me përfitime për zemrën dhe sistemin imunitar. Spinaqi është ndër perimet më të mira me gjethe jeshile. Ky ushqim me kalori të ulët është plot me...

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i ujit të kokosit

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i ujit të kokosit

Në shumë vende tropikale me vijë të gjatë bregdetare ku palmat e kokosit rriten me tepri, uji i kokosit është përdorur si pije rifreskuese dhe rigjallëruese për shëndetin. Njerëzit në...

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha është një formë e veçantë e çajit jeshil, që përmban 137 herë më shumë ushqyes se sa çaji i zakonshëm jeshil dhe 10 herë më shumë antioksidantë. Ndryshe...

Përfitimet shëndetësore nga kosumimi i pjeprit

Përfitimet shëndetësore nga kosumimi i pjeprit

Përfitimet që pjepri ka për shëndetin janë më shumë nga se mendoni. Pjepri është  një nga frutat që konsumohet më së shumti në verë, sigurisht pas shalqirit. I ëmbël, i...

Përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

Përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

Çaji jeshil me lëng limoni është një pije qetësuese që mund ta shijoni në çdo kohë të ditës. Ky lëng është gjithashtu shumë ushqyes dhe hulumtimet kanë zbuluar se shoqërohet...

2 mollë në ditë – Përfitimet shëndetësore në organizëm

2 mollë në ditë – Përfitimet shëndetësore në organizëm

Molla njihet për vlera dhe përbërës të jashtëzakonshëm ushqimorë që të mbrojnë nga një sërë simptomash dhe sëmundjesh. Nëse ekziston një frut që të bën shumë mirë ajo është molla....

13 përfitimet shëndetësore nga kafeja që me siguri nuk i dinit

13 përfitimet shëndetësore nga kafeja që me siguri nuk i dinit

Kafeja është një pije mjaft e njohur në të gjithë globin për një numër të madh përfitimesh shëndetësore Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe lëndëve ushqyese të dobishme, gjithashtu...

Hurma, të mirat dhe përfitimet shëndetësore

Hurma, të mirat dhe përfitimet shëndetësore

Hurmat janë ato të cilat konsiderohen si më të mirat për organizmin e njeriut. Kjo në sajë të përbërjes së tyre me dobi të pakrahasueshme. Hurma, është përbërësi kryesor në...

Soda e bukës dhe përfitimet e saj në shëndet

Soda e bukës dhe përfitimet e saj në shëndet

Soda e bukës është një përbërës të cilin e mbajmë në dollapin e ushqimeve dhe e përdorim vetëm për kuzhinë. Por jo, përdorimet e sodës së bukës janë të shumta....

Përfitimet shëndetësore nga vitamina A

Përfitimet shëndetësore nga vitamina A

Një dietë e shëndetshme është ajo që përmban të gjitha lëndët ushqyese dhe mineralet e kërkuara nga trupi, në sasitë që trupi ka nevojë për to. Shumica e vitaminave kanë...

Fuqia e hudhrës, sekretet e konsumit dhe dobitë në shëndet

Fuqia e hudhrës, sekretet e konsumit dhe dobitë në shëndet

Që në lashtësi, hudhra ka qenë një aleate e çmuar e njerëzimit në luftën kundër shumë sëmundjeve. ...

Përfitimet shëndetësore të leximit të librave

Përfitimet shëndetësore të leximit të librave

Nivelet e stresit, depresionit dhe ankthit janë veçanërisht të larta në botën e sotme plot tension. Mund të jetë e vështirë të gjesh kohë për t’u kujdesur për veten dhe...

[EKSKLUZIVE] – Performanca e komunave, Suhareka me 56.79% renditet e 9-ta për Kujdes Primar Shëndetësor

[EKSKLUZIVE] – Performanca e komunave, Suhareka me 56.79% renditet e 9-ta për Kujdes Primar Shëndetësor

Raporti i performancës komunale për vitin 2021 të cilin e ka siguruar SuharekaOnline prezanton rezultatet e punës së komunave në 19 fushave të kompetencave që janë nën përgjegjësi të tyre,...

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Sot, 72 milion ton rrush rriten çdo vit në të gjithë botën, kryesisht për të prodhuar verë. Çdo vit, prodhohen 7.2 trilion litra verë. Rrushi është gjithashtu një ushqim i...

Përfitimet shëndetësore nga vezët

Përfitimet shëndetësore nga vezët

Vezët janë ushqim i lirë që konsumohen nga njerëzit në mbarë botën. Megjithëse ekzistojnë lloje të ndryshme të vezëve, vezët e pulës konsumohen më së shpeshti. Vezët përmbajnë shumë vitamina...

Nga parandalimi i sëmundjeve të zemrës tek astma, përfitimet nga konsumi i shalqirit

Nga parandalimi i sëmundjeve të zemrës tek astma, përfitimet nga konsumi i shalqirit

Kultivimi i tij daton që nga mileniumi i II-të në Egjipt dhe që nga shekulli i X-të në Indi dhe Kinë. Më vonë u kultivua edhe në Europen Jugore ku edhe sot e kësaj dite...

Përfitimet shëndetësore nga qershiat

Përfitimet shëndetësore nga qershiat

Efektet pozitive në organizmin tonë janë të shumta, ndaj konsumimi i tyre do të ishte edhe shumë i nevojshëm. Qershia është një frut, i cili përmban pak sheqer dhe kalori –...

Përfitimet shëndetësore nga mjedrat

Përfitimet shëndetësore nga mjedrat

Këto manaferra të kuqe janë të njohura për një shije të ëmbël dhe pak të thartë, duke i bërë ato një trajtim popullor të shëndetshëm. Një gotë mjedër paketon vetëm...

Zgjimi herët në mëngjes – si ndikon për shëndetin e trurit

Zgjimi herët në mëngjes – si ndikon për shëndetin e trurit

Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron krevati dhe jastëku nuk kanë të krahasuar me botën përjashtë. Sa herë që...

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Si shumë fitonutrientë, Rutina klasifikohet si antioksidant. Kjo do të thotë se ajo mbron qelizat tuaja nga dëmtimi prej substancave të dëmshme të tilla si duhani, ajri i ndotur etj....

Përfitimet shëndetësore nga peshku

Përfitimet shëndetësore nga peshku

Një treshe të cilën ne e njohim mirë, sidomos për efektet mbrojtëse të këtij ushqimi në reduktimin e rrezikut për sëmundje kardiovaskulare. Por me sa duket përfitimet shëndetësore nuk përfundojnë...

Përfitimet shëndetësore të bajameve

Përfitimet shëndetësore të bajameve

Bajamet janë gjithashtu super të gjithanshme, pasi ato mund të përdoren në gatime të ëmbla dhe të shijshme. Fillimisht mësoni të gjitha informacionet që duhet t’i dini rreth bajameve, duke...

Përfitimet shëndetësore nga dimri

Përfitimet shëndetësore nga dimri

Bora është një nga ato gjëra që disa njerëzve ju pëlqen, ndërsa disave jo. Ekspertët kanë zbuluar disa nga përfitimet e shumta të borës për shëndetin tuaj. Ekspozimi ndaj temperaturave...

Përfitimet shëndetësore nga portokalli

Përfitimet shëndetësore nga portokalli

Sipas studimeve rezulton se portokalli ka më shumë se sa një përfitim për shëndetin. Më poshtë po ju paraqesim një listë me 9 përfitimet më të rëndësishme të këtij fruti:...

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i mjedrave

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i mjedrave

Jo vetëm që janë të shijshme në ‘smoothie’ ose një tas me drithëra, por ato kanë disa përfitime shëndetësore mjaft të mahnitshme – si ndihma për të kontrolluar sheqerin në...

Përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i kërpudhave

Përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i kërpudhave

Ky është rezultati i një studimi, i cili tregon se kërpudhat përmbajnë substanca që kanë veti anti-depresive. Një grup studiuesish nga Kolegji Mjekësor i Universitetit Shtetëror të Pensilvanisë publikuan edhe disa...

Përfitimet shëndetësore nga mandarinat

Përfitimet shëndetësore nga mandarinat

Mandarinat mund ta ulin rrezikun nga kanceriMandarinat mund ta ulin rrezikun nga kanceri i mëlçisë. Shkencëtarët në Universitetin e Kyotos kanë zbuluar se njerëzit me hepatit viral kronik mund ta...

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe përfitimet shëndetësore të gështenjave. Këtu janë 8 përfitimet intriguese shëndetësore të gështenjave: Janë të mbushura...

Përfitimet shëndetësore të limonit

Përfitimet shëndetësore të limonit

Ata rriten në pemë limoni dhe janë një përzierje e citonit dhe gëlqeres origjinal. Ka shumë mënyra për të shijuar limon, por ato kanë shije shumë të thartë dhe zakonisht...

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Përfitimet shëndetësore të rrushit

Sot, 72 milion ton rrush rriten çdo vit në të gjithë botën, kryesisht për të prodhuar verë. Çdo vit, prodhohen 7.2 trilion litra verë. Rrushi është gjithashtu një ushqim i...

Vlerat ushqyese dhe përfitimet e shumta shëndetësore nga konsumimi i spinaqit

Vlerat ushqyese dhe përfitimet e shumta shëndetësore nga konsumimi i spinaqit

Konsumoni spinaqin, se është me përfitime për zemrën dhe sistemin imunitar. Spinaqi është ndër perimet më të mira me gjethe jeshile. Ky ushqim me kalori të ulët është plot me...

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i ujit të kokosit

Përfitimet shëndetësore nga konsumimi i ujit të kokosit

Në shumë vende tropikale me vijë të gjatë bregdetare ku palmat e kokosit rriten me tepri, uji i kokosit është përdorur si pije rifreskuese dhe rigjallëruese për shëndetin. Njerëzit në...

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha është një formë e veçantë e çajit jeshil, që përmban 137 herë më shumë ushqyes se sa çaji i zakonshëm jeshil dhe 10 herë më shumë antioksidantë. Ndryshe...

Përfitimet shëndetësore nga kosumimi i pjeprit

Përfitimet shëndetësore nga kosumimi i pjeprit

Përfitimet që pjepri ka për shëndetin janë më shumë nga se mendoni. Pjepri është  një nga frutat që konsumohet më së shumti në verë, sigurisht pas shalqirit. I ëmbël, i...

Përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

Përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

Çaji jeshil me lëng limoni është një pije qetësuese që mund ta shijoni në çdo kohë të ditës. Ky lëng është gjithashtu shumë ushqyes dhe hulumtimet kanë zbuluar se shoqërohet...

2 mollë në ditë – Përfitimet shëndetësore në organizëm

2 mollë në ditë – Përfitimet shëndetësore në organizëm

Molla njihet për vlera dhe përbërës të jashtëzakonshëm ushqimorë që të mbrojnë nga një sërë simptomash dhe sëmundjesh. Nëse ekziston një frut që të bën shumë mirë ajo është molla....

13 përfitimet shëndetësore nga kafeja që me siguri nuk i dinit

13 përfitimet shëndetësore nga kafeja që me siguri nuk i dinit

Kafeja është një pije mjaft e njohur në të gjithë globin për një numër të madh përfitimesh shëndetësore Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe lëndëve ushqyese të dobishme, gjithashtu...

Hurma, të mirat dhe përfitimet shëndetësore

Hurma, të mirat dhe përfitimet shëndetësore

Hurmat janë ato të cilat konsiderohen si më të mirat për organizmin e njeriut. Kjo në sajë të përbërjes së tyre me dobi të pakrahasueshme. Hurma, është përbërësi kryesor në...

Soda e bukës dhe përfitimet e saj në shëndet

Soda e bukës dhe përfitimet e saj në shëndet

Soda e bukës është një përbërës të cilin e mbajmë në dollapin e ushqimeve dhe e përdorim vetëm për kuzhinë. Por jo, përdorimet e sodës së bukës janë të shumta....

Përfitimet shëndetësore nga vitamina A

Përfitimet shëndetësore nga vitamina A

Një dietë e shëndetshme është ajo që përmban të gjitha lëndët ushqyese dhe mineralet e kërkuara nga trupi, në sasitë që trupi ka nevojë për to. Shumica e vitaminave kanë...