E ftohura apo gripi? Si t’i dallojmë dhe çfarë duhet të dimë
Të ftohura dhe gripi shpesh na zënë në befasi, duke na lënë të ndihemi të lodhur dhe të sëmurë. Por si mund t’i dallojmë këto dy sëmundje dhe çfarë duhet të dimë për to?
Si e ftohura ashtu edhe gripi ndajnë shumë simptoma të ngjashme, duke përfshirë:
- Kollë
- Dhimbje të fytit
- Rrjedhje hundësh
- Teshtitje
- Dhimbje koke
- Dhimbje muskulore
Megjithatë, ka disa dallime kryesore që mund të na ndihmojnë t’i dallojmë këto dy sëmundje:
- Temperatura: Gripi shpesh shoqërohet me një temperaturë të lartë (38-40°C), ndërsa e ftohura zakonisht nuk shkakton temperaturë të lartë ose vetëm një rritje të lehtë.
- Lodhe: Gripi shkakton lodhje të theksuar dhe dobësi të përgjithshme, ndërsa e ftohura zakonisht nuk shkakton lodhje të tillë.
- Simptomat e tjera: Gripi mund të shoqërohet me dhimbje të forta muskulore, dhimbje koke të forta dhe të përziera, të cilat janë më pak të zakonshme në rastin e të ftohurës.
Shkaktarët dhe faktorët e rrezikut
Të dyja sëmundjet shkaktohen nga viruse, por nga lloje të ndryshme virusesh. Gripi shkaktohet nga viruset e gripit A dhe B, ndërsa e ftohura mund të shkaktohet nga mbi 200 lloje të ndryshme virusesh, më së shpeshti rinoviruset.
Faktorët e rrezikut për të dyja sëmundjet janë të ngjashme:
- Kontakti i afërt me një person të sëmurë
- Kontakti me objekte të kontaminuara
- Sistemi imunitar i dobët
Sa zgjasin dhe si trajtohen?
E ftohura zakonisht zgjat 7-10 ditë, por mund të zgjasë deri në dy javë. Gripi zgjat 5-7 ditë, por lodhja dhe dobësia mund të vazhdojnë edhe për disa javë pas shërimit.
Për të dyja sëmundjet, trajtimi është kryesisht simptomatik, duke përfshirë:
- Pushim të mjaftueshëm
- Pirje të bollshme të lëngjeve
- Përdorimi i medikamenteve pa recetë për lehtësimin e simptomave (siç janë paracetamoli ose ibuprofeni për uljen e temperaturës dhe dhimbjeve)
Parandalimi më i mirë për të dyja sëmundjet është higjiena e mirë personale, duke përfshirë larjen e shpeshtë të duarve, shmangien e kontaktit të afërt me personat e sëmurë dhe forcimin e sistemit imunitar me një dietë të shëndetshme dhe aktivitet fizik të rregullt.