Sa është e rrezikshme marramendja?
A ju ka ndodhur ndonjëherë të ndjeni marramendje kur ngriheni papritmas nga shtrati ose nga një pozicion ulur? Kjo ndjesi, e njohur si hipotension ortostatik (postural), është një fenomen i zakonshëm dhe shpeshherë i padëmshëm. Megjithatë, në disa raste, ajo mund të jetë një sinjal i një problemi shëndetësor më të thellë.
Çfarë e shkakton marramendjen?
Sipas Dr. Stephen Juraschek, nga Shkolla Mjekësore e Harvardit, marramendja ndodh për shkak të një ndryshimi të shpejtë në pozicionin e trupit. Kur ngrihemi në këmbë, një sasi e konsiderueshme gjaku (rreth 300 deri në 800 centimetra kub) zbret në këmbë, duke shkaktuar një rënie të përkohshme të presionit të gjakut. Kjo rënie e përkohshme e presionit të gjakut redukton rrjedhën e gjakut dhe oksigjenit në tru, duke shkaktuar marramendje dhe ndonjëherë errësim të shikimit.
“Rënia zbulohet nga arteriet dhe për këtë arsye shkakton një përgjigje të të gjithë trupit për ta stabilizuar atë,” shpjegon Dr. Juraschek.
Sa e rrezikshme është marramendja?
Në shumicën e rasteve, marramendja e shkaktuar nga ndryshimi i shpejtë i pozicionit është e padëmshme dhe kalon shpejt. Megjithatë, nëse përjetoni marramendje të shpeshta, të rënda ose të shoqëruara me simptoma të tjera si dhimbje gjoksi, humbje të vetëdijes ose probleme me shikimin, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek.
Kur duhet të shkoni te mjeku?
Edhe pse marramendja është shpesh e padëmshme, ja disa situata kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore:
- Marramendje të shpeshta dhe të rënda.
- Marramendje të shoqëruara me dhimbje gjoksi.
- Humbje të vetëdijes.
- Probleme me shikimin.
- Marramendje që zgjat më shumë se disa minuta.
Këshilla për të shmangur marramendjen
- Ngrihuni ngadalë nga shtrati ose nga pozicioni ulur.
- Qëndroni të hidratuar duke pirë mjaftueshëm ujë.
- Shmangni alkoolin dhe kafeinën, pasi mund të dehidratojnë trupin.
- Nëse merrni medikamente për presionin e gjakut, diskutoni me mjekun tuaj nëse ato mund të jenë duke kontribuar në marramendje.
