Ky perim i zakonshëm ka më shumë vlera seç mendoni

Ky perim i zakonshëm ka më shumë vlera seç mendoni

Ekziston një perim shumë i zakonshëm që përmban 2 herë më shumë vitaminë C sesa protokalli dhe po aq më shumë kalcium sesa qumështi. Ne e njohim si rukola dhe...

Katër ushqime që ju bëjnë të humbni peshë

Katër ushqime që ju bëjnë të humbni peshë

Sheqerna të thjeshta, të tilla si sheqeri që konsumojmë në dietën tonë, nëse hahen në sasi të mëdha krijojnë të ashtuquajturat rreth vicioz....

Ndikimi që ka në trupin tuaj mosmarrja e sasisë së nevojshme të pemëve dhe perimeve

Ndikimi që ka në trupin tuaj mosmarrja e sasisë së nevojshme të pemëve dhe perimeve

Rregulli artë i ushqyerjes së shëndetshme është që vaktet tona duhet të jenë të ylberta, në sensin e ngjyrave dhe larmishmërisë së ushqyesve që ofrojnë perimet dhe frutat. Sipas ekspertëve,...

Ajo që ndodh në organizëm nga moskonsumimi i frutave dhe perimeve

Ajo që ndodh në organizëm nga moskonsumimi i frutave dhe perimeve

Sipas ekspertëve, njerëzit duhet të hanë çdo ditë pesë racione frutash dhe perimesh. Nëse organizmi nuk merr sasinë e nevojshme të ushqyesve që ofrohen nga frutat dhe perimet, atëherë ai...

Perimet më të freskëta dhe të shijshme të janarit

Perimet më të freskëta dhe të shijshme të janarit

Është e mundur që të gjeni produkte të sezonit që janë të mbushura me vitamina e që na mbajnë në formë në këto ditë dimri, duke filluar me panxharin e...

Këto janë perimet që duhet të konsumoni gjatë stinës së dimrit

Këto janë perimet që duhet të konsumoni gjatë stinës së dimrit

Ndërkohë që dalëngadalë jemi futur në stinën e katërt të vitit, trupi ynë ka nevojë për ushqimet dhe vlerat ushqyese të nevojshme për të qenë sa më të shëndetshëm. Gjatë...

Një listë me ushqime që i bënë fëmijët më të zgjuar dhe më të përqënduar

Një listë me ushqime që i bënë fëmijët më të zgjuar dhe më të përqënduar

Një dietë e mirë është jetike në vitet e para të jetës së një fëmije pasi ndikon në zhvillimin e trurit të tyre dhe i ndihmon ata të mprehin aftësitë...

Lëngje frutash dhe perimesh që ju mbrojnë nga gripi

Lëngje frutash dhe perimesh që ju mbrojnë nga gripi

Vitamina C është një nga vitaminat më popullore në botë. Ajo ka marrë famë për aftësinë që ka në të luftuarit e të ftohtit dhe forcimin e sistemit imunitar. Duke...

Perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut

Perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut

Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vitamina dhe minerale të cilat janë thelbësore për shëndetin. Ato përmbajnë...

Frutat dhe perimet ulin gjasat për astmë deri në 30%

Frutat dhe perimet ulin gjasat për astmë deri në 30%

Personat që konsumojnë sasi të mëdha të frutave dhe perimeve kanë më pak gjasë të preken nga astma, përderisa ata të cilët vuajnë nga kjo sëmundje kanë më pak probleme....

Ky perim i zakonshëm ka më shumë vlera seç mendoni

Ky perim i zakonshëm ka më shumë vlera seç mendoni

Ekziston një perim shumë i zakonshëm që përmban 2 herë më shumë vitaminë C sesa protokalli dhe po aq më shumë kalcium sesa qumështi. Ne e njohim si rukola dhe...

Katër ushqime që ju bëjnë të humbni peshë

Katër ushqime që ju bëjnë të humbni peshë

Sheqerna të thjeshta, të tilla si sheqeri që konsumojmë në dietën tonë, nëse hahen në sasi të mëdha krijojnë të ashtuquajturat rreth vicioz....

Ndikimi që ka në trupin tuaj mosmarrja e sasisë së nevojshme të pemëve dhe perimeve

Ndikimi që ka në trupin tuaj mosmarrja e sasisë së nevojshme të pemëve dhe perimeve

Rregulli artë i ushqyerjes së shëndetshme është që vaktet tona duhet të jenë të ylberta, në sensin e ngjyrave dhe larmishmërisë së ushqyesve që ofrojnë perimet dhe frutat. Sipas ekspertëve,...

Ajo që ndodh në organizëm nga moskonsumimi i frutave dhe perimeve

Ajo që ndodh në organizëm nga moskonsumimi i frutave dhe perimeve

Sipas ekspertëve, njerëzit duhet të hanë çdo ditë pesë racione frutash dhe perimesh. Nëse organizmi nuk merr sasinë e nevojshme të ushqyesve që ofrohen nga frutat dhe perimet, atëherë ai...

Perimet më të freskëta dhe të shijshme të janarit

Perimet më të freskëta dhe të shijshme të janarit

Është e mundur që të gjeni produkte të sezonit që janë të mbushura me vitamina e që na mbajnë në formë në këto ditë dimri, duke filluar me panxharin e...

Këto janë perimet që duhet të konsumoni gjatë stinës së dimrit

Këto janë perimet që duhet të konsumoni gjatë stinës së dimrit

Ndërkohë që dalëngadalë jemi futur në stinën e katërt të vitit, trupi ynë ka nevojë për ushqimet dhe vlerat ushqyese të nevojshme për të qenë sa më të shëndetshëm. Gjatë...

Një listë me ushqime që i bënë fëmijët më të zgjuar dhe më të përqënduar

Një listë me ushqime që i bënë fëmijët më të zgjuar dhe më të përqënduar

Një dietë e mirë është jetike në vitet e para të jetës së një fëmije pasi ndikon në zhvillimin e trurit të tyre dhe i ndihmon ata të mprehin aftësitë...

Lëngje frutash dhe perimesh që ju mbrojnë nga gripi

Lëngje frutash dhe perimesh që ju mbrojnë nga gripi

Vitamina C është një nga vitaminat më popullore në botë. Ajo ka marrë famë për aftësinë që ka në të luftuarit e të ftohtit dhe forcimin e sistemit imunitar. Duke...

Perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut

Perimet më të mira për pastrimin e enëve të gjakut

Konsumi i rregullt i perimeve njihet si gurëthemeli i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Perimet janë të pasura me vitamina dhe minerale të cilat janë thelbësore për shëndetin. Ato përmbajnë...

Frutat dhe perimet ulin gjasat për astmë deri në 30%

Frutat dhe perimet ulin gjasat për astmë deri në 30%

Personat që konsumojnë sasi të mëdha të frutave dhe perimeve kanë më pak gjasë të preken nga astma, përderisa ata të cilët vuajnë nga kjo sëmundje kanë më pak probleme....