Përfitimet shëndetësore të spinaqit

Përfitimet shëndetësore të spinaqit

Nga të gjitha perimet me gjethe jeshile, spinaqi është një nga më të gjithanshëm. Mund ta shtoni në smoothie, ta shijoni në një sallatë të ftohtë, t’i zieni në avull...

Antioksidantët në fruta

Antioksidantët në fruta

Frutat, veçanërisht manaferrat, janë plot me antioksidantë thelbësorë për një shëndet të mirë. Manaferrat janë bizhuteritë e kurorës së verës, gurët e çmuar që frymëzojnë byrekët, parfetë, këpucarët, ëmbëlsirat e...

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Këtu përfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe stresi. Kur kolesteroli është i lartë por niveli i triglicerideve është normal, atëherë stresi është përgjegjës për këtë situatë....

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Si shumë fitonutrientë, Rutina klasifikohet si antioksidant. Kjo do të thotë se ajo mbron qelizat tuaja nga dëmtimi prej substancave të dëmshme të tilla si duhani, ajri i ndotur etj....

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe përfitimet shëndetësore të gështenjave. Këtu janë 8 përfitimet intriguese shëndetësore të gështenjave: Janë të mbushura...

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha është një formë e veçantë e çajit jeshil, që përmban 137 herë më shumë ushqyes se sa çaji i zakonshëm jeshil dhe 10 herë më shumë antioksidantë. Ndryshe...

Arsyet se pse duhet të konsumoni më shpesh avokado

Arsyet se pse duhet të konsumoni më shpesh avokado

Avokado është një nga frutat më të njohura që mund të përmirësojë menjëherë shijen e çdo lloj ushqimi. Ato janë mjaft të shëndetshme por shpesh marrin dhe një reputacion të...

Përfitimet shëndetësore të spinaqit

Përfitimet shëndetësore të spinaqit

Nga të gjitha perimet me gjethe jeshile, spinaqi është një nga më të gjithanshëm. Mund ta shtoni në smoothie, ta shijoni në një sallatë të ftohtë, t’i zieni në avull...

Antioksidantët në fruta

Antioksidantët në fruta

Frutat, veçanërisht manaferrat, janë plot me antioksidantë thelbësorë për një shëndet të mirë. Manaferrat janë bizhuteritë e kurorës së verës, gurët e çmuar që frymëzojnë byrekët, parfetë, këpucarët, ëmbëlsirat e...

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Këtu përfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe stresi. Kur kolesteroli është i lartë por niveli i triglicerideve është normal, atëherë stresi është përgjegjës për këtë situatë....

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Lënda ushqyese që mbron qelizat e trupit nga dëmtimi

Si shumë fitonutrientë, Rutina klasifikohet si antioksidant. Kjo do të thotë se ajo mbron qelizat tuaja nga dëmtimi prej substancave të dëmshme të tilla si duhani, ajri i ndotur etj....

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe përfitimet shëndetësore të gështenjave. Këtu janë 8 përfitimet intriguese shëndetësore të gështenjave: Janë të mbushura...

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha – Çfarë duhet të dini më tepër rreth tij?

Çaji matcha është një formë e veçantë e çajit jeshil, që përmban 137 herë më shumë ushqyes se sa çaji i zakonshëm jeshil dhe 10 herë më shumë antioksidantë. Ndryshe...

Arsyet se pse duhet të konsumoni më shpesh avokado

Arsyet se pse duhet të konsumoni më shpesh avokado

Avokado është një nga frutat më të njohura që mund të përmirësojë menjëherë shijen e çdo lloj ushqimi. Ato janë mjaft të shëndetshme por shpesh marrin dhe një reputacion të...