Një dietë me shumë proteina mund të mos jetë zgjidhja ideale për shëndetin e zemrës. Proteinat e tepërta mund të rrisin rrezikun e aterosklerozës, humbjes së elasticitetit të mureve të...

Proteina është jetike për shëndetin e mirë, si një nga tre makronutrientët që përbëjnë ushqimin që hamë, së bashku me karbohidratet dhe yndyrat. Nutricionisti David Wiener thotë se proteina është...

Nëse e nisni ditën me drithëra me sheqer apo një briosh, me siguri do të ndiheni të uritur shumë shpejt. Ky “problem” mund të zgjidhet vetëm me një ndryshim: shtoni...

Studimet tregojnë se proteinat mund t’ju ndihmojnë të frenoni oreksin tuaj dhe t’ju mbajë nga ngrënia e tepërt. Prandaj, fillimi i ditës me një mëngjes të pasur me proteina mund...

Proteina është kryefjala e ushqyerjes së shëndetshme ditët e sotme. Ky ushqyes është i domosdoshëm për shëndetin sepse u bën mirë jo vetëm muskujve por edhe ndihmon për rënien nga...

Një grusht me bajame është ideal për të shuar oreksin mes vakteve. Njerëzit që dëshirojnë të humbasin në peshë duhet të përqendrohen më shumë tek konsumi i ushqimeve që frenojnë...