Ushqimi që hamë na jep sasi të ndryshme energjie. Jo të gjitha ushqimet kanë të njëjtin efekt në nivelet e energjisë, dhe disa ushqime mund të rrisin energjinë tuaj më shumë...
Nëse i hani me stomakun bosh, mund të shkaktojnë gastrit dhe të ngadalësojnë metabolizmin Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm, sepse na jep energji që është thelbësore për gjithë ditën...
Lodhja, drobitja, këputja fizike, letargjia ose dhe çdo simptomë shoqëruese tregojnë se trupi ndihet i dobët dhe pa fuqi. Lodhja mund të jetë fizike ose mendore. Lodhja nuk ka të...
A është e sigurt të hani banane kur përpiqeni të humbni peshë? Rregulla e parë e ushqimit është gjithmonë që pemët janë ushqim i shëndetshëm, mirëpo është për t’u habitur...
Kështu që ai është shumë herë më pak i dëmshëm se sa sheqeri i përpunuar. Sidoqoftë, sheqeri mbetet sheqer, ndaj edhe në rastin e frutave, nuk duhet tepruar, ose më...