Ushqimet që mund të përmirësojnë disponimin tuaj

Dietat në këtë kohë janë shumë të rëndësishme, duke ditur se shumë njerëz vuajnë nga mbipesha.

Por e rëndësishme është se ekzistojnë ushqime që mund të përmirësojnë disponimin tuaj kur ju jeni në krizë për ushqim.

Normalisht që disponimi juaj ndërlidhet me ushqimet që ju konsumoni dhe aktivitetet fizike, andaj mundohuni që ti kushtoni rëndësi kësaj pjese.

Për disponim më të mirë ju duhet të hani këto ushqime të shijshme të cilat mund të gjenden lehtë në treg:

• Çokollata
• Kafeja
• Salmon
• Vezët
• Arrat
• Avokado
• Bananet
• Pastat