Gabime, të cilat duhen shmangur gjatë kafjallit

Gabime, të cilat duhen shmangur gjatë kafjallit

Mungesa e proteinave dhe fibrave, kafjalli i privuar nga yndyra dhe porcionet tepër të vogla janë fajtorë për uri të shpejtë pas kafjallit, i cili është ruajtës i peshës së...

Mollët dhe diabeti – a ndikojnë te niveli i sheqerit në gjak

Mollët dhe diabeti – a ndikojnë te niveli i sheqerit në gjak

Mollët përmbajnë shumë vitaminë C, fibër dhe antioksidantë. Por nga ana tjetër ato përmbajnë karbohidrate të cilat ndikojnë tek niveli i sheqerit në gjak. Diabetikët duhet të tregojnë kujdes me...

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Këtu përfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe stresi. Kur kolesteroli është i lartë por niveli i triglicerideve është normal, atëherë stresi është përgjegjës për këtë situatë....

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe përfitimet shëndetësore të gështenjave. Këtu janë 8 përfitimet intriguese shëndetësore të gështenjave: Janë të mbushura...

Mandarinat kumkat, frutat e arta për diabetikët

Mandarinat kumkat, frutat e arta për diabetikët

Ky frut ose siç mban emrin botanik Kumquat vjen nga familja botanike e agrumeve Citrus Japonica. Agrumja e Shëndetshme Për Diabetikët Diabetikët duhet të tregojnë kujdes në mirëmbajtjen e imunitetit,...

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur nuk konsumoni mjaftueshëm fibra?

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur nuk konsumoni mjaftueshëm fibra?

Fibrat vijnë në një larmi formash, por zakonisht ato kategorizohen në dy lloje: të tretshme dhe të patretshme. Edhe pse fibrat nuk janë lëndë ushqyese, përfitimet që mund të merrni...

Gabime, të cilat duhen shmangur gjatë kafjallit

Gabime, të cilat duhen shmangur gjatë kafjallit

Mungesa e proteinave dhe fibrave, kafjalli i privuar nga yndyra dhe porcionet tepër të vogla janë fajtorë për uri të shpejtë pas kafjallit, i cili është ruajtës i peshës së...

Mollët dhe diabeti – a ndikojnë te niveli i sheqerit në gjak

Mollët dhe diabeti – a ndikojnë te niveli i sheqerit në gjak

Mollët përmbajnë shumë vitaminë C, fibër dhe antioksidantë. Por nga ana tjetër ato përmbajnë karbohidrate të cilat ndikojnë tek niveli i sheqerit në gjak. Diabetikët duhet të tregojnë kujdes me...

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Disa mënyra për të ulur kolesterolin deri në 40%

Këtu përfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe stresi. Kur kolesteroli është i lartë por niveli i triglicerideve është normal, atëherë stresi është përgjegjës për këtë situatë....

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Përfitimet shëndetësore të gështenjave

Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe përfitimet shëndetësore të gështenjave. Këtu janë 8 përfitimet intriguese shëndetësore të gështenjave: Janë të mbushura...

Mandarinat kumkat, frutat e arta për diabetikët

Mandarinat kumkat, frutat e arta për diabetikët

Ky frut ose siç mban emrin botanik Kumquat vjen nga familja botanike e agrumeve Citrus Japonica. Agrumja e Shëndetshme Për Diabetikët Diabetikët duhet të tregojnë kujdes në mirëmbajtjen e imunitetit,...

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur nuk konsumoni mjaftueshëm fibra?

Çfarë ndodh me trupin tuaj kur nuk konsumoni mjaftueshëm fibra?

Fibrat vijnë në një larmi formash, por zakonisht ato kategorizohen në dy lloje: të tretshme dhe të patretshme. Edhe pse fibrat nuk janë lëndë ushqyese, përfitimet që mund të merrni...