Ekspertët thonë se vrapimi në mot të ftohtë jep një nxitje ndaj vrapimit në mot të ngrohtë për shkak të një numri faktorësh, duke përfshirë sforcimin, tendosjen metabolike dhe yndyrën...
Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë relativisht të lehtë për të përmirësuar shëndetin tuaj fizik dhe mendor, atëherë duhet të provoni vetëm shëtitjen e mëngjesit përpara se të shkoni...
Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën të kryejë disa mijëra hapa. Ajo që duhet të dini është se ecja është...
Por ecja mund të jetë shumë e dobishme, dhe më poshtë ju shpjegojmë se çfarë do të ndodhë me trupin tuaj nëse pjesë e rutinës suaj bëhen 60 minuta ecje...
Diabeti është ndër sëmundjet më të përhapura dhe shqetësuese në të gjithë globin. Kjo sëmundje shfaqet kur niveli i glukozës dhe i sheqerit në gjak janë më të larta nga...
Një nga mënyrat më efektive për ta mbajtur veten në formë (fizikisht dhe mendërisht) është me të vërtetë e lehtë: ecja. Ndonëse mund të duket shumë e mirë për të...
A e ke vënë re mënyrën se si ecën? Nëse je nga ata njerëz që ecën shpejt dhe përgjithësisht nxiton, atëherë duhet të jesh më e/i vëmendshëm ndaj lumturisë së...
Aktiviteti fizik duket se zvogëlon rrezikun e kancerit në zorrën e trashë duke ulur yndyrën e trupit, inflamacionin dhe nivelin e insulinës në trup. Kanceri i zorrës së trashë është...
Studimet e kohëve të fundit kanë zbuluar se çfarë do të thotë saktësisht koha gjatë së cilës i kaloni 1.6 kilometra duke ecur, dhe çfarë lidhje ka shpejtësia e ecjes...
Ekspertët thonë se vrapimi në mot të ftohtë jep një nxitje ndaj vrapimit në mot të ngrohtë për shkak të një numri faktorësh, duke përfshirë sforcimin, tendosjen metabolike dhe yndyrën...
Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë relativisht të lehtë për të përmirësuar shëndetin tuaj fizik dhe mendor, atëherë duhet të provoni vetëm shëtitjen e mëngjesit përpara se të shkoni...
Ekspertët kanë rekomanduar gjithnjë që njeriu duhet të kryejë aktivitet fizik çdo ditë dhe të paktën të kryejë disa mijëra hapa. Ajo që duhet të dini është se ecja është...
Por ecja mund të jetë shumë e dobishme, dhe më poshtë ju shpjegojmë se çfarë do të ndodhë me trupin tuaj nëse pjesë e rutinës suaj bëhen 60 minuta ecje...
Diabeti është ndër sëmundjet më të përhapura dhe shqetësuese në të gjithë globin. Kjo sëmundje shfaqet kur niveli i glukozës dhe i sheqerit në gjak janë më të larta nga...
Një nga mënyrat më efektive për ta mbajtur veten në formë (fizikisht dhe mendërisht) është me të vërtetë e lehtë: ecja. Ndonëse mund të duket shumë e mirë për të...
A e ke vënë re mënyrën se si ecën? Nëse je nga ata njerëz që ecën shpejt dhe përgjithësisht nxiton, atëherë duhet të jesh më e/i vëmendshëm ndaj lumturisë së...
Aktiviteti fizik duket se zvogëlon rrezikun e kancerit në zorrën e trashë duke ulur yndyrën e trupit, inflamacionin dhe nivelin e insulinës në trup. Kanceri i zorrës së trashë është...
Studimet e kohëve të fundit kanë zbuluar se çfarë do të thotë saktësisht koha gjatë së cilës i kaloni 1.6 kilometra duke ecur, dhe çfarë lidhje ka shpejtësia e ecjes...