Humbja e gjumit bën më shumë sesa thjesht të na lodhë. Mund të minojë funksionimin tonë emocional, të ulë disponimin pozitiv dhe të na vendosë në rrezik më të lartë...

Njerëzit që vuajnë nga ankthi duhet të tregojnë kujdes me kafenë. Ekspertët thonë se kafeja i vjen në ndihmë njeriut për t’i dhënë atij më shumë aftësi përqendrimi dhe energji....

Të kesh disa makthe në vit është krejtësisht normale, por kur ato bëhen të shpeshta, ato mund të dëmtojnë cilësinë e gjumit, e në këtë mënyrë edhe shëndetin Makthet nuk...

Ankthi, që për disa njerëz shfaqet në sezonin e vjeshtës, është shumë i zakonshëm Ky lloj ankthi nuk ka një shkak të jashtëm apo të dukshëm dhe ka tendencë të...

Stresi, depresioni, ankthi dhe probleme të tjera mendore, mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, thotë një studim i ri. Studimi 4-vjeçar analizoi intensitetin e shqetësimeve mendore mes 200...

Përpos kësaj, tensioni i lartë i gjakut shkakton komplikacione të tjera të rënda në lëvizjen e gjymtyrëve. Tensioni i lartë trajtohet me medikamente, por së pari duhet të mësoni për...

Kur njeriu vuan nga migrena, përballet me dhimbje të mprehta e të forta që prekin sytë, veshët, kokën dhe që shkaktojnë të përziera, të vjella, ndjeshmëri ndaj dritës dhe tingujve...

Sikur të mos mjaftonte kjo, migrena duket se është shkaktare e një sërë sëmundjesh të tjera. Ishemia dhe migrena Një e treta e njerëzve që vuajnë nga migrena përjetojnë shtrembërim...

Ky është konkluzioni i një studimi shkencor në Shtetet e Bashkuara mbi rreziqet fizike të këtyre problemeve mendore. Kjo gjetje kundërshton pretendimet e shumë shkencëtarëve dhe filozofëve se trupi dhe mendja janë...

Zemërimi shpesh është burimi i zgjedhjeve të gabuara, marrëdhënieve të prishura dhe akteve të dhunës. Por trauma më e madhe që shkakton zemërimi është pikërisht në organizëm. Zemërimi dobëson trurin,...

Edhe nëse nuk keni një çrregullim ankthi, padyshim që keni shqetësime për rrethana të caktuara si për shembull një prezantim i rëndësishëm në punë etj. Por nëse jeni duke përjetuar...

Ju mund të vini re se në çdo muaj që kalon, mendimet mund të dalin jashtë kontrollit, duke ndikuar në performancën tuaj në punë dhe në marrëdhëniet personale. Ju njohim...

Përjetimi i ndjenjave negative, stresit, mërzisë apo ankthit pa dyshim që janë prezente tek çdo njeri në pjesë të caktuara të ditës apo jetës. Problemet e jetës së përditshme arrijnë...

Melatonina është një hormon që trupi juaj e prodhon natyralisht. Është përgjegjës për qetësimin e trurit dhe për përmirësimin e gjumit. Kur është errësirë trupi juaj prodhon melatoninë që ju...